Práctica en grupo hoy:

Padmasana elongaciones laterales
Dandasana
Elongación y lateralización en suelo

Tadasana
Inclinación atrás

Adhomuka

Bujangasana cobra Urdvamuka
Gatovaca

Virabadrasana 1 y 2

Uttanasana
Tadasana
Rep x c/lado

Tadasana
Inclinacion atras

Dandasana

Janu sirsasana x c/lado
Halasana
Reposo

Tadasana
 Inclinación atrás

Adhomuka

Bujansgasana Cobra Urdvamuka

Uthita parsvakonasana

Uttanasana
Tadasana
Rep x c/lado

Tadasana
Inclinacion atrás
Samashiti

Savasana

Me quedé con las ganas de practicar Virabadrasana 3
Parivirtabadha Parsvakonasana
Supta Virasana

La clase pasada hicimos ANAPANASATI toda la sesión, finalizando con unas sencillas elongaciones.